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거절 민감성 (1)
타인의 말에 상처받는 이유 (적대적 귀인 편향, 거절 민감성, 인지적 재평가)

누군가의 말 한마디가 하루를 통째로 망쳐놓은 경험, 저는 고3 때 처음으로 그 무게를 실감했습니다. 수학 참고서를 빌려달라는 한마디에 "왜 맨날 나야?"라는 답이 돌아왔고, 그날 하루는 그 문장 안에 갇혀버렸습니다. 상처는 사건에서 오는 게 아니라, 그 사건에 내가 붙인 해석에서 온다는 걸 한참 뒤에야 알게 되었습니다.뇌가 먼저 적으로 판단한다 — 적대적 귀인 편향과 거절 민감성상대가 진짜 나를 싫어해서 상처받는 경우가 얼마나 될까요? 제 경험상, 실제로 그런 경우는 생각보다 훨씬 드물었습니다. 편의점 직원의 무표정, 친구의 늦은 답장, 동료의 짧은 인사. 저는 이 모든 것을 한때 '나에 대한 신호'로 읽었습니다. 그게 문제의 시작이었습니다.이를 심리학에서는 적대적 귀인 편향(Hostile Attribu..

카테고리 없음 2026. 9. 12. 14:14
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