Will's World

저도 운동을 열두 번은 넘게 '다시 시작'했습니다. 매번 첫 주는 불태웠고, 3주쯤 되면 어김없이 흐지부지됐습니다. 그러다 문득 이런 질문이 생겼습니다. 40년 가까이 하루도 빠짐없이 운동을 이어온 사람은 도대체 무슨 생각으로 그걸 해내는 걸까요? 그 사람의 비결이 '의지력'이 세서가 아니라는 걸 알게 됐을 때, 저는 제가 그동안 완전히 엉뚱한 방향을 보고 있었다는 걸 깨달았습니다.기본값 설정 — 타협하지 않을 최소선을 정하다솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 오래 습관을 유지하는 사람들의 비결이 '강한 동기부여'나 '대단한 목표'가 아니라는 점이요. 핵심은 스스로 정한 수준 이하로는 절대 내려가지 않는 '기본값(default)'을 세우는 것이었습니다. 기본값이란, 어떤 상황에서도 최소한 이것만큼은 한다고 ..

솔직히 저는 오랫동안 친구의 문제가 뭔지 몰랐습니다. 분명 똑똑하고 성실한 사람인데, 왜 항상 불안한 표정을 짓고 있는지. 시간이 꽤 지난 뒤에야 알았습니다. 그 친구는 꿈을 잃은 게 아니라, 꿈으로 가는 문의 위치를 잘못 알고 있었던 겁니다. 이 글은 그 경험에서 시작된, 선택과 습관과 각성에 관한 이야기입니다.틀 깨기: 우리는 왜 갇혀 있다고 느끼는가군 전역 후 아르바이트하던 카페에서 고등학교 친구를 우연히 마주쳤습니다. 반가움은 잠깐이었고, 다시 만나 이야기를 나눌수록 뭔가 달라진 게 느껴졌습니다. 고등학교 때 그 친구는 누구보다 눈빛이 또렷했습니다. 국문학과에 가서 소설가가 되겠다는 꿈을 입버릇처럼 말하던 사람이었으니까요. 그런데 재회한 그 친구는 늘 불안해 보였고, 긍정적인 말보다 부정적인 말이..

솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 자산 2억 달러를 가진 사람이 스스로를 '게으른 부자'라 부르며, 성공의 핵심으로 꼽은 게 더 열심히 하라는 말이 아니었습니다. "자신을 해고하라"는 한마디였습니다. 저는 그 말을 듣는 순간 앤드루 카네기의 묘비명이 떠올랐고, 두 메시지가 완전히 겹쳐지는 걸 느꼈습니다.위임의 리더십 — 내가 제일 잘한다는 착각을 버린 날제가 직접 써봤는데, 혼자 다 쥐고 가려는 방식은 어느 순간 반드시 막힙니다. 공부든 일이든, 내가 약한 부분에서 스스로를 채찍질하는 데 에너지를 전부 써버리고 나면 정작 내가 잘할 수 있는 영역에 쓸 힘이 남아 있지 않았습니다.'자기 해고(Self-firing)'라는 개념이 있습니다. 여기서 자기 해고란 자신이 모든 역할을 직접 수행하는 플레이어 포지션에..

친한 친구에게 갑자기 연락이 끊기면 어떤 기분일까요. 저는 그 경험을 중3 때 겪었고, 그게 단순한 이별이 아니었다는 걸 대학 입학식에서야 알게 됐습니다. 무시당한 감정이 사람을 망가뜨리기도 하지만, 경우에 따라서는 가장 강력한 연료가 된다는 걸 그 친구를 통해 직접 확인했습니다.무시당한 경험이 왜 독기가 되는가사람이 독해지는 순간이 언제냐고 묻는다면, 일반적으로는 "크게 실패했을 때"라고 생각하기 쉽습니다. 저도 오래 그렇게 믿었습니다. 그런데 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 실패 자체보다 무시당했을 때, 특히 자신이 간절히 원하는 것을 부정당했을 때 사람은 훨씬 더 날카로워집니다.심리학에서는 이 반응을 리액턴스(Reactance)라고 부릅니다. 여기서 리액턴스란, 자신의 자유나 가능성이 외부로부터 위협..